A családállítások, amelyeken eddig részt vettem, mindig előrevivő, jó élményt jelentettek nekem. Így eléggé sajnáltam, hogy a mostani járványidőkben nem lesz lehetőségem összegyűlni emberekkel egy ilyen alkalomra. Pedig mostanra már végre rálátásom nyílt egy problémámra, amit ideje lenne megoldani. Aztán kiderült, hogy a családállítás egyénileg is kivitelezhető, online formában. Hogy ez milyen kincs! Kipróbáltam és …
Mit takar ez a komoly hangzású szó? Ahhoz, hogy tudjuk, kik vagyunk, miért vagyunk, miért pont ott ahol vagyunk, miért történik velünk az, ami, nem árt megismerni önmagunkat. Erre többféle jó módszer van, de szerintem az egyik legélvezetesebb az, amikor szövegeket hívunk segítségül ahhoz, hogy megértsük magunkat. Ez az irodalomterápia. Mi történik egy foglalkozáson? Az …
Októberben megérkezett az ősz és ezzel az igényünk is egy kabátra. Az is lehet, hogy már ott lapul egy jól bevált, színben tökéletesen hozzánk passzoló darab, ebben az esetben szerencsések vagyunk. De ha a kabátot elővéve, felpróbálva mégis felmerül bennünk, hogy valami nem az igazi, érdemes lehet végigolvasni ezt a bejegyzést. Milyen kabátot vegyünk fel, …
Nem titkolom, hogy mélyen hiszek a házasságban. Két ember összeköti az életét, hogy együtt legyenek boldogok, együtt oldják meg a felmerülő problémákat, támogassák egymást szükség idején. A házasság létrejöttekor ezt a szándékot fejezik ki a felek egymás felé és ez nagyon szép, nemes dolog. Könnyű is addig, amíg tart a szerelem és nem merül …
Azt gondolhatnánk, hogy a masszázsterápia egy modern irányzat, amelyet a természetes gyógymódok gyakorlói szorgalmaznak. Itt azonban egy sokkal régebbi dologról beszélünk. A masszázsterápia a gyógyítási módszerek hagyományos holisztikus rendszerének része, amely körülbelül 3000 évvel ezelőtt már része volt az emberek életének. A masszázsterápia és az ősi módszerek eredete A masszázsterápia története kb. Kr.e 3000-ig nyúlik …
Az elmúlt hétvégén tangó táborban voltam és az egyik táncórán hangzottak el a következő gondolatok: „…ennél a figuránál a vezető egy rövid időre átengedi a követőnek a vezetést, de persze a vezető határozza meg ennek az időtartamát: a kezdetét és a végét is. Van azonban egy magasabb rendű dolog annál, hogy a vezető vezet, a …
Életünk egyik legfontosabb napja. Hónapokig tervezgetjük, dédelgetjük, finomítjuk a részleteket. Az utolsó evőeszköz helyéig mindent kitalálunk és igyekszünk megvalósítani. De mi a helyzet a megjelenésünkkel? Mennyire befolyásol minket a divat, a szokás, a barátok, család véleménye? Mi lenne, ha célirányosan tudnád kiválasztani a legjobb színárnyalatokat és nem befolyásolna olyan, ami nem a javadat szolgálja? Úgy …
A sorozat harmadik, egyben utolsó részében a számítógépről, illetve az irodai lét kicsit tágabb értelmezéséről lesz szó. Akár napi szinten (kétszer) állítsd át a számítógép képernyőjének elhelyezkedését. Ez megóvja a gerinced nyaki részét az egy (akár rossz) pozícióban rögzüléstől és a kicsi változtatásokért a tested többi része is hálás lesz. Ugyanez vonatkozik a billentyűzetre is …
Nézzük, hogyan tudjuk az iroda berendezését, a rendelkezésünkre álló – olykor igen szűkös – teret a saját testünk, egészségünk javára fordítani. A következő fogásokat képtelenség és oktalanság is lenne egyszerre megvalósítani, de akár heti, havi változtatásokkal remekül kivitelezhetők. A szemeteskukát minden egyes nap helyezd át az iroda egy másik pontjára (a lehető legmesszebb magadtól). Havi …
Általánosan elterjedtnek tekinthetjük azt a nézetet, miszerint az ülő munkát végző embereknek azért vannak különböző fájdalmaik (derék, váll, csukló, stb.), mert az adott testrészüket megterhelik, például a kasszában vagy a számítógép előtt. Ennek pont a fordítottja igaz, jobban mondva, hogy a fájdalmat nem az adott testrész túlterhelése, hanem a többi “túlpihentetése” okozza, illetve a felborult …