Nézzük, hogyan tudjuk az iroda berendezését, a rendelkezésünkre álló – olykor igen szűkös – teret a saját testünk, egészségünk javára fordítani. A következő fogásokat képtelenség és oktalanság is lenne egyszerre megvalósítani, de akár heti, havi változtatásokkal remekül kivitelezhetők.

  • A szemeteskukát minden egyes nap helyezd át az iroda egy másik pontjára (a lehető legmesszebb magadtól).
  • Havi szinten rendezd át a közvetlen munkaterületed bútorzatát. Ha többen dolgoztok egy irodában ez még jó mókának is bizonyulhat egy péntek délután, de a derekatokra vigyázzatok! 😉
  • Pakold le az aktuális elfoglaltságodhoz szükséges anyagokat a földre, hogy minden egyes alkalommal kénytelen legyél lehajolni értük.
  • Tedd a leggyakrabban használatos anyagokat egy könyvespolc LEGFELSŐ polcára.
  • Tedd a leggyakrabban használatos anyagokat egy könyvespolc LEGALSÓ polcára.
  • Akár minden nap állítsd át az irodai széked magasságát.
  • Ha módodban áll, csereberéld ki a székedet egy másikra (jó ötlet lehet egy kollégával cserélni, vagy egy folyosói széket becsempészni) minden pár nap után.
  • +1 Amikor a főnököd nem látja, dőlj hátra és tedd fel a lábad az íróasztalodra. 😜  

 

Forrás: Pain Free at Your PC/Pete Egoscue with Roger Gittines

Fordítás: Kovács Fruzsina

Kép: pixabay.com

 

 108 total views,  1 views today