Megjelenítés: 11 -16 / 16 eredmények
Eszembe jutott...

Ébredés

Tágra nyílt szemekkel ébredtem és kimenekültem az ágyamból.  A pálmafák hangos, barátságtalan zörgése a szélben egyáltalán nem nyugtatott meg. Kerestem a természet azon hangját, ami csillapítaná szívem ideges kalimpálását, de ez nem az volt. A hajnali halászatról beérkező bárkák püfögése tovább nehezítette a dolgomat, de serényen figyeltem. A szemem képtelen voltam behunyni, holott a hatalmasra …

 209 total views

Minden, ami szakmai

Pilates, a test és lélek mozgatórugója

A Pilates-t világszerte használják izomfejlesztésre, a rugalmasság és a testtartás javítására. Viszont egyre több kutatás igazolja, hogy a Pilates-nek a mentális egészségre is vannak előnyös hatásai. Nézzük meg, mik is ezek pontosan.   A légzés, ami segít megtalálni a mozgásban való teljes tudatosságot   A légzés az egyik leghatásosabb módszer az elme megnyugtatására, számos mentálhigiénés …

 183 total views

Jó tudni

Pozitív test

A testsúly megtartása igazi kihívás a legtöbb embernek és időnként mindenkinél felmerülő probléma. Nálam most aktuális. 😁 Pár tipp, ami segíthet: Stresszes helyzetek kerülése, amikor csak lehet! Tanuljuk meg kezelni a stresszt, különböző technikák segítségével. Lehet ez egy pár órás stresszoldó workshop vagy akár egy több hónapos autogén tréning, ahol nemcsak mentálisan, de fizikálisan is …

 217 total views

Eszembe jutott...

A forró csoki egy napja

Sötét van. Próbálok haladni előre, de valami visszatart. A fenébe, ez ragad. Vagy dagad? Melegem van, nem lesz egyszerű a dolgom. Mintha izzadnék. Valóban? Olyat eddig még nem tudtam! Tehát menni kéne, tekeredem, úgy érzem magam mint az a zöld, hosszú, hideg izé, amiről reggel hallottam beszélni a színesen villódzó képkeretet a falon. Kígyó! Ez …

 166 total views

Eszembe jutott...

Találd meg!

Eszedbe jut néha? Az érzés, amitől repes a szíved. A hangulat, amitől úgy érzed, bármire képes vagy e világon. Fel szoktad kutatni? Pedig ott van benned is! Lehet, hogy elbújt, lehet, hogy kicsit fél megmutatni magát. Keresd meg! Igen, őt, aki belőled született, amikor még minden rólad szólt. Amikor volt időd álmodozni, remények könnyű szárnyait …

 324 total views

error

Ha tetszett, kérlek oszd meg! :)