Megjelenítés: 1 -1 / 1 eredmények
Minden, ami szakmai

Pilates, a test és lélek mozgatórugója

A Pilates-t világszerte használják izomfejlesztésre, a rugalmasság és a testtartás javítására. Viszont egyre több kutatás igazolja, hogy a Pilates-nek a mentális egészségre is vannak előnyös hatásai. Nézzük meg, mik is ezek pontosan.   A légzés, ami segít megtalálni a mozgásban való teljes tudatosságot   A légzés az egyik leghatásosabb módszer az elme megnyugtatására, számos mentálhigiénés …

 172 total views,  1 views today

error

Ha tetszett, kérlek oszd meg! :)