Megjelenítés: 1 -5 / 5 eredmények
Advent

December 20.

Egy-két kép kedvcsinálónak a december 30-ra szervezett szilveszteri túrabulihoz. Mi már évek óta részesei vagyunk ennek a mókának, hála Katának, és most úgy gondoltuk, benneteket is meghívunk! Mozogjuk le a karácsonykor felszökő dekákat és várjuk testben is felfrissülve az új évet!    197 total views

 197 total views

Minden, ami szakmai

10 dolog, amit a hastáncról hiszel

A hastánc sokunk számára rejteget titkokat vagy tévhiteket. Ezekből szemezgettünk kicsit, hogy összetettebb képet kapjunk erről a mozgásformáról.   A hastánc nagy embereknek való   Az egyik fő vonzereje a hastáncnak, hogy valójában mindenféle alkatú nő tud azonosulni vele. Ezért is van, hogy sokszor látunk nagyobb, kisebb, hosszabb, rövidebb, szélesebb, keskenyebb vagy akármilyen fomájú nőt …

 578 total views,  1 views today

Minden, ami szakmai

Pilates, a test és lélek mozgatórugója

A Pilates-t világszerte használják izomfejlesztésre, a rugalmasság és a testtartás javítására. Viszont egyre több kutatás igazolja, hogy a Pilates-nek a mentális egészségre is vannak előnyös hatásai. Nézzük meg, mik is ezek pontosan.   A légzés, ami segít megtalálni a mozgásban való teljes tudatosságot   A légzés az egyik leghatásosabb módszer az elme megnyugtatására, számos mentálhigiénés …

 207 total views,  1 views today

Jó tudni

Pozitív test

A testsúly megtartása igazi kihívás a legtöbb embernek és időnként mindenkinél felmerülő probléma. Nálam most aktuális. 😁 Pár tipp, ami segíthet: Stresszes helyzetek kerülése, amikor csak lehet! Tanuljuk meg kezelni a stresszt, különböző technikák segítségével. Lehet ez egy pár órás stresszoldó workshop vagy akár egy több hónapos autogén tréning, ahol nemcsak mentálisan, de fizikálisan is …

 242 total views

error

Ha tetszett, kérlek oszd meg! :)